ladnie ladnie

patrząc w diete jak masz low carb to w miejsce weglowodanów taj zdrowe tłuszcze wtedy ładnie pójdzie chociaz na masie wegli był podbił troche

już półtora roku a trzyma się ładnie ;]

no potreningowy moze troche gorszy jest ale to ze wzgledu na godzine. co jest złego w omlecie ? (są to po prostu 3 jajeczka) i surówce? czy żeby coś nazwać dietą to musze od razu używać jakis pokarmów typu orzechy włosie czy tuńczyk w*******ony w pasztet z sosem pjure bo tak ładnie i profesjonalnie brzmi? przed treningiem jem złożone węgle+mięso [...]

gdzie napisałaś: -co jest złego w zupie -co jest złego w omlecie -co jest złego w moim posiłku przedtr. w którym mam wegle złozone+mięso bo nie widze ;) w takim razie skoro wypad do ciebie nie trafia to cie ładnie poprosze, bo twoje posty naprawde nic nowego nie wnoszą do mojej diety a założyłem ten temat bo liczyłem na rzeczową pomoc a nie [...]

[...] Matrix'a Olimpu (bdb w miare rozsadny cenowo) Kompleksy witaminowe (tu wszystko zalerzy do tego co na ciebie najlepiej dziala i ile masz floty w portwelu bo ceny sie ladnie wachaja ) tran witamina C (tak aby dziennie bylo ok. 1000 chociaz spokojnie mozesz i brac 10.000 ) b-complex (jesli twoj "kompleks witaminowy" ma malo [...]

adzik123 bardzo ladnie p.Adrianie. pozdrawiam.

lucek wiedzialem ze bierzesz wszystko ale nos ...nie ladnie CARPE DIEM

A tam wali. Makrela ładnie pachnie, tunczyk to co innego

2 miesiące i ładnie bedzie. Co do ćwiczeń to polecam najlepiej siłownie i do tego aeroby. Bieganie też jest dobre zimą

Tak dla wiadomości to ja tego nie jem bo na sam widok surowego na wymioty mnie zbiera! Tylko weterynarz dał to mojej babci bo mój dziadek leży w szpitalu i lekarze kazali karmić mózgiem świni;-/ ale musze powiedzieć że jak babcia to zrobiła to bardzo ładnie wyglądało i nigdy bym nie powiedział że to mózg

chcesz ćwiczyć i nic z tego nie mieć, więc ćwicz sobie te 7 dni nam nie zależy na Twoich przyrostach. ale jeśli jednak chcesz coś osiągnąć i czerpać efekty z włożonego wysiłku weź się za 4dniowy split partia 2x w tygodniu, albo FBW 3Xtyg. przeczytaj to co kolega wyżej wkleił ładnie podziękuj i zdecyduj.

Poniewaz pomyslalam ze jak pujde na solarium i bede chodzila przez miesiac regularnie opale sie na brazowo to moze nie bedzie az tak widac bo osttanio widzialam taka dziewczyne byla strasznie brazowa i miala piegi na calej twarzy ale wygladala ladnie bo byly malo widoczne co mam zrobic ??? POMOZCIE :(

@serekkapi: on mówił do mnie A nie za wcześnie na plan stricte siłowy? Na normalnym FBW też by siła ładnie szła przecież @revan2005: Dobra nie przegadujmy się już. PEACE

Spid Widzę się zawziąłeś:) przeoczyłem post :) Witam autora. Na co lepiej reagujesz, na węglowodany czy na tłuszcze? Spid przepraszam że tu zburzę teorię ale właśnie ja bym obniżył białko do około 170g. Przy Twojej masie i ogólnie starczy. Białko ma to do siebie że ma wysoki TEF, czyli dużo więcej kalorii musi być przeznaczone na jego [...]

[...] to byl taki zart, niemniej ja bralem miche ze soba i jadlem na przerwach , na studiach siadalem z tylu i jadlem podczas wykladow. owszem gdyby tak kazdy robil to byloby nie ladnie. ( ale bylem sam) a powiem ci cikawostke : moj kolega jest wykladowca na awf i na cwiczeniach poniewaz sam je kiedy chce to pozwala tez jesc ( fajnie to wyglada !) ( [...]

Co 5 dni będzie optymalnie. Wszystkie środki na oleju można łączyć. Meta zbędna. Jeżeli miska będzie dopięta to ten zestaw bardzo ładnie Cię porobi.

no ładnie CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ładnie sie zaczyna robić, łap wiecej masy i będzie gud

bardzo ladnie dopracowane barki i swietne plecki jeszcze troszke pracy a bedzie bardzo elegancko

bardzo ladnie dopracowane barki naprawde fajne plecki jeszcze troszke pracy a bedzie idealnie :)